고지혈증, 방치하면 큰일 난다! 꼭 먹어야 할 3가지 음식
"고지혈증, 그냥 두면 심장마비 온다! 혈관을 살리는 음식부터 바꿔라!"고지혈증은 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓여 심장마비, 뇌졸중을 유발하는 무서운 병입니다. 문제는 겉으로 보이는 증상이 없다는 것! 혈관 건강은 한 번 망가지면 되돌리기 어렵지만, 음식 선택만 잘해도 충분히 관리할 수 있습니다.특히 등푸른 생선, 견과류, 귀리는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지하는 핵심 식품입니다. 지금부터 고지혈증 환자가 꼭 먹어야 할 3가지 음식을 소개해 드리겠습니다!---1. 등푸른 생선 – 혈관 청소부, 오메가-3의 힘!등푸른 생선(고등어, 연어, 참치, 정어리 등)은 심장과 혈관 건강을 지키는 최고의 음식입니다. 이들 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방(TG)을 낮추고, 염증을 억제하..
2025. 2. 15.
